Pada beberapa tulisan saya sebelumnya (1.5 Miracles of Walking: It’s happened…), saya sudah menguraikan segala penyakit yang saya derita, LifeStyle saya sehari2, kebiasaan JJP saya hingga beberapa keajaiban yang saya rasakan oleh kebiasaan JJP itu.

Namun mengapa kok hanya dengan berjalan setiap pagi saja, tanpa obat2an sama sekali, berbagai penyakit saya bisa menghilang?

Pada bagian ini saya ingin sedikit sharing atas pentingnya postur tubuh yang saya yakin sebagian besar pembaca sudah tahu, akan tetapi mungkin belum sadar :).

Sejak saya kecil, saya ingat sekali, kalau duduk “ndlosor” di kursi, sudah pasti Mama saya akan menegur dan menyuruh saya duduk tegak. Begitu juga kalau saya berjalan di depan Mama saya, beliau tidak pernah capek menegur saya untuk berjalan tegak. Itu sudah puluhan tahun yang lalu.

Akan tetapi, teguran beliau itu hanya sekedar angin lalu bagi saya. Setelah ditegur, kalau beliau tidak melihat, ya balik lagi ke postur tubuh saya sebelumnya. Hal ini terjadi berulang2 karena beliau tidak pernah menjelaskan why nya, kenapa kok harus duduk tegak, kenapa kok harus berjalan tegak?

Continue reading →

Setelah membaca beberapa postingan saya sebelumnya 1.4 Miracles of Walking: Mobile App pembakar semangat), tentu pembaca sudah tidak sabar, sebenarnya Miracles seperti apa sih yang saya alami. Betul gak? :). Baiklah mari kita kupas satu persatu..

First Miracle, only after two months of walking…

Sekitar dua bulan setelah saya mulai JJP, saya tidak lagi merasa sulit untuk meninggalkan ranjang. Saya bahkan sudah tidak memerlukan alarm lagi, hingga hari ini. Sebelumnya betapa sulit saya bangun dan meninggalkan ranjang.

Saya secara automatis bangun sendiri sekitar pukul 4.30, bahkan pernah beberapa saat saya terbangun tepat pukul 4.20. Benar2 tepat pukul 4.20 mata saya melek, dan langsung segar bugar. Tidak ada lagi yang namanya kasur bermagnet itu.

Continue reading →

Pada postingan terakhir saya (1.3 Miracles of Walking: It is just a Walk…), saya menceritakan bagaimana asal muasal saya mulai menjalani kegiatan jalan pagi saya. Akan tetapi tanpa bantuan seorang motivator yang handal, tidak mudah buat kita untuk melakukan suatu kegiatan yang sebelumnya tidak kita sukai.

Jalan-jalan pagi tidak pernah terlintas di kepala saya menjadi kegiatan rutin saya sekarang ini. Saya bahkan pernah mengatai teman saya yang pelari marathon sebagai orang aneh. Lha gimana gak aneh, sementara kita semua tidur lelap, dia bangun pagi2 sekali, memakai sepatu dan pakaian olahraga, terus berlari sendirian hingga satu dua jam.

Saya benar2 tidak memahami kegiatan itu. Saya masih bisa menikmat olahraga badminton, volley atau basketball yang kelihatannya seru, bahkan sepakbola yang tidak begitu saya sukai. Tapi lari??? Apalagi jalan pagi???

Sehingga jika saya yang sedemikian tidak demennya jalan pagi bisa terbakar semangat saya untuk menjalaninya, tentu pembaca perlu mepertimbangkan mempelajari motivator yang membakar semangat saya ini bukan? 🙂

Mobile Application Pembakar Semangat

Continue reading →

Judul yg lebih tepat seharusnya sih Miracle of Sport. Tetapi karena Sport yang akan saya ceritakan ini adalah jalan pagi, maka saya kasih judul Miracle of Walking saja ya 😃.

Pada postingan sebelumnya saya menceritakan mengenai berbagai therapy yang menghabiskan banyak biaya (1.2 Miracles of Walking: Life Begin At 40?…), tenaga dan waktu saya namun semua hasilnya NIHIL.. Dari tradisional sampai modern, semua tidak memberikan hasil.

Semua penderitaan/penyakit yang saya alami di atas itu akhirnya sembuh oleh kegiatan yang sangat sederhana dan tidak membutuhkan biaya apapun, selain tekat, disiplin, konsistensi dan dibumbui kompetisi.

Yaitu… MLAKU2 ISUK2… atau JALAN JALAN PAGI atau JJP…

Gak keren sama sekali ya…

Kalau pembaca membaca detail semua usaha saya, saya rasa tidak mudah untuk mempercayai apa yang saya tulis di atas. Itulah sebabnya saya tidak segera menuliskan pengalaman saya ini sebelum saya yakin seyakin-yakinnya memang benar JJP menyembuhkan saya.

Bagaimana ceritanya kok bisa sampai JJP ini menyembuhkan saya???

Continue reading →

Pada postingan sebelumnya saya menguraikan LifeStyle saya, yang saya perkirakan tidak akan jauh berbeda dengan sebagian besar karyawan yang bekerja di kota2 besar dimanapun juga.

Pada bagian ini saya akan menceritakan apa yang terjadi pada tubuh kita akibat puluhan tahun menjalani LifeStyle kurang gerak dan bagaimana saya mencoba mencari solusinya.

Nah dengan pola hidup seperti itu, saya mengalami semua masalah yang sudah saya uraikan pada bagian pengantar tulisan saya ini. Saya sering sakit kepala, leher kaku, badan pegal, bahu sakit (istilah kerennya Frozen Shoulder), otot kaki hingga punggung kaku, jari2 kaku (istilah kerennya Trigger Finger) dan hal2 lain yang berhubungan dengan otot. Dll… dll…

Continue reading →