Penutup
Fiuhhh… akhirnya bisa juga sampai di penghujung tulisan saya ini, setelah hampir 1 tahun saya “tersiksa” karena beban utang kepada pembaca semua :). Ya benar, inilah bagian tulisan yg paling menyiksa saya, karena sulitnya memahami dan terutama membuktikan apa yg ingin saya ungkapkan di tulisan ini. Namun atas dorongan teman2 yg tidak lelah memberikan support ke saya, akhirnya bisa juga saya selesaikan seluruhnya.
Pada kesempatan ini, saya ingin mengucapkan terima kasih dan sekaligus selamat, bagi pembaca yg mampu menyelesaikan membaca keseluruhan tulisan saya ini, teristimewa bagi pembaca yg mengikutinya dari bagian pertama dari 3 bagian tulisan ini. Saya berharap 3 tulisan panjang saya mengenai Trilogi Kesehatan ini boleh bermanfaat bagi pembaca semua.
Jika sekiranya pembaca mengalami perubahan, merasa lebih baik atau lebih buruk atau tidak merasakan apa2, setelah membaca tulisan berseri saya ini, saya mohon untuk membagikan pengalaman yg pembaca rasakan di dalam kolom komentar pada tulisan saya. Komentar pembaca amat sangat membantu saya dan teman2 pembaca lain. Atau mungkin memforward tulisan ini kepada orang2 yg mungkin membutuhkannya.
Terakhir, saya mohon maaf jika di dalam tulisan panjang saya ini ada kata2 atau informasi yg sekiranya kurang tepat atau tidak berkenan di hati pembaca. Terutama pada bagian ketiga tulisan saya mengenai SLEEPING / TIDUR ini. Hingga saat saya menuliskan penutup inipun masih merasa gamang untuk memposting karena terasa masih sangat dangkal uraiannya.
Oleh karena itu, saya harap postingan saya mengenai SLEEPING / TIDUR ini bisa pembaca jadikan trigger / pendorong untuk memulai mengexplore lebih dalam lagi mengenai misteri SLEEPING / TIDUR ini. Saya hanya bisa merangkum dari sana sini dikombinasikan dengan apa yg telah dan sedang saya alami.
Sekali lagi semoga tulisan saya mengenai Trilogi Kesehatan ini bermanfaat bagi pembaca semua…
Semoga pada masa pandemic Covid 19 yang semakin memburuk ini, kita semua selalu berada di dalam berkat dan perlindunganNYA…
Aminnn…
Salam,
Guntur Gozali
Jakarta, Kebon Jeruk, 7 Juli 2021
***000ooo000***
Dear Pembaca terkasih,
Terima kasih telah bersedia membaca postingan saya di atas. Saya sangat berharap pembaca bersedia menuliskan komentar, komentar apapun juga, atau hanya sekedar LIKE. Komentar pembaca penting buat saya untuk meningkatkan kualitas tulisan saya, dan akan sangat menguatkan bagi pembaca2 lain. Mari kita saling berbagi agar semakin banyak teman2 lain yang bisa mengalami hidup sehat dan panjang umur…
***000ooo000***
Guntur Gozali 
👍👍 Terimakasih tambah pengetahuan 🙏🙏
Terima kasih atas jempolnya… semoga bermanfaat…
Thank you Om telah meluangkan waktunya untuk menulis & mengumpulkan berbagai Info mengenai tidur ini 😊🙏🏻
Setuju dengan tulisannya dari awal..
tidur bukan suatu hal yang yasudah kita tidur, lalu beres.
Tapi lebih kompleks dari hal itu, setelah kita cari tahu lebih banyak lagi.
Terlebih di situasi sekarang, badan yang Fit & Imunitas yang tinggi sangat di perlukan.
Stay Save & Healthy semua 🙏🏻
Again,
Thank you Om for your Hard work! 👏🏻
Thank you atas komentar2 Desy. Saya perlu komentar2 seperti ini, paling tidak saya tahu ada yg baca… wkwkwk…
Dan beberapa komentarmu pasti berguna bagi pembaca lainnya.
Stay safe and healthy…
Salam,
Halloo GG … Semoga kamu n keluarga aman,sehat, semangat n suka cita yaa..
Thank you utk kiriman tulisanmu..yg pastinya bermanfaat dan menjadi berkat bagi yg membacanya.
Aku blm baca, nanti aku pasti baca saat tenang sendirian..:)..tapi sdh tak forward koncoku ..krn percaya tulisanmu pasti bermutu..
Semoga Tuhan terus curahkan berkatNya buatmu utk menjadi saluran berkat kpd yg membutuhkan, aminn..
Thank you utk doa2 ,spirit dan pendampingan selama pergumulanku sejak tahun lalu.
Puji Tuhan, sekarang sdh lebih stabil, meski blm fully recovered. Semoga keinginan kita kumpul dirumahmu dan ke Bali bisa terlaksana pada waktunya.
Salam sehat,damai sejahtera dalam Kristus.. Tuhan menyertai dan melindungi kita semua.
Sydney, July 8th,2021
GL.
Hallo GL…
Seneng baca komentarmu di sela2 pemulihan kesehatanmu.
Semoga kamu segera pulih seperti dulu, balik Indo dan kita bisa kumpul2 lagi ya :).
Thanks atas komentarmu yg sangat indah dan menguatkan.
Segera sehat kembali ya… kamu punya utang nraktir aku… wkwkwk…
Stay safe and healthy,
Salam,
Ulasan yang sangat detil dari A sampai Z mengenai rahasia di alam tidur, dengan gaya bahasa yang sederhana, santai jadi pembaca bisa menangkap apa poin poin yang di sampaikan dimana kita sama sekali tidak mengetahui sebelum nya yang akhirnya ingin membaca sampai penutup nya.
Setelah selesai membaca artikel ini, jadi merasa bahwa tidur itu penting dan harus, bukan hanya sekedar ingin istirahat sja, tetapi ada tujuan yang lbh esensial dimana setiap orang pasti ingin mencapai tujuan tsb.
Silahkan membaca untuk mengetahui rahasia di dalam alam tidur
Terima kasih komentarnya pak Willy,
Semoga bukan salah satu yg mengalami kesulitan tidur seperti yg saya alami…
Semoga setelah ini tidurnya jauh lebih berkualitas dan banyak mengalami mimpi2 indah… :)…
Stay safe stay healthy…
Salam,
Terimakasih pak Guntur, dari saya googling tentang IF dan nemu di blog bapak, saya jadi keterusan membaca trilogi bapak dr depan…terimakasih sharing ilmu dan pengalamannya. Mohon maaf belum izin, tulisan tentang IF saya share ke teman-teman yang membutuhkan informasi benefit autophagy…saya sendiri menjadi semakin semangat untuk pola hidup sehat dengan IF agar terjadi autophagy…sekali lagi terimakasih. Saya sdh merasakan benefit autophagy 👍🏻👍🏻👍🏻
Hallo Bu Tantri,
Mohon maaf baru membalas komentar Ibu. Pertama2 terima kasih atas komentarnya, sangat menguatkan. Ini adalah hal yg selalu saya nanti2.
Ibu tidak perlu minta ijin saya untuk share ke teman2, silakan saja, monggo. Saya justru sangat senang jika pengalaman yg saya alami ini bisa bermanfaat bagi semua pembaca. Terutama anak2 muda sekarang yg suka tidak suka dikepung oleh semua hal2 yg sangat menggoda indera kita.
Semoga pengalaman Ibu menjalani IF & PF dan merasakan benefit authophagy bisa menular ke semakin banyak orang.
Salam sehat Bu, semoga Tuhan selalu memberikan kesehatan buat Ibu sekeluarga. Aminnnn…
Salam,
Wuedannnnn panjang bnr
Ampe mumet ndas bacanys
Salam jakbar
Hahahahaha… wuedannn banget ya… tapi hebat kalau bisa selesai membacanya… luar biasa 🙂
Mudah2an meskipun ndas e mumet, tapi masih ada informasi yg nyantol ya… hahaha…
Salam,
Dear Pak GG, saya nemu blog ini dari googling.
Saya awalnya sempat heran kok ada orang yang persis menjalani langkah langkah yang saya upayakan buat sehat dan ….. jaga biar ngga kelebihan BB.
Pengalaman yang dituliskan dengan jenaka oleh pak GG juga saya alami, olga rutin 2jam sehari ( jjp 45 mt, berenang 45mt dan selang seling dengan 75mt yoga) selama 5 tahun kok BB teteeeep aja. IMF, semula saya belajar dari buku dan youtube Dr Jason Fung, saya jalani mulai 15 jam sampai 24 jam plus keto (dengan menu yg pasti lebih mahal dibanding nasi padang atau soto Gubeng) juga ga bikin BB turun. Paling 2-3 kg dan pelan pelan balik lagi setiap kali pulang kampung karena kuliner di daerah yang menggoda. Icip icip sedikit sedikit, 3 hari jadi 2 kg juga.
Tapi hasil yang saya dapatkan dari usaha yang terlihat sia sia itu ternyata sangat baik. Di usia merangkak menuju 60, hasil test lab saya ga ada merah nya. Dengan BMI 23.5 saya ga bisa berharap berkurang lagi. Flu, sakit kepala dan low back pain pergi jauh sejak 3 tahun belakangan. Wajah relatively segar, apalagi jam 10 sesudah olga. Ngga perlu tambahan blush on.
Semoga tulisan bp GG dan testimoni saya bisa menjadi inspirasi buat pembaca lainnya untuk selalu berupaya hidup sehat.
Salam
Terima kasih komentarnya Bu Yanti,
Ternyata saya punya kembaran yg baru ketemu melalui blog saya ini ya… :)…
Komentar bu Yanti, sangat menarik dan menguatkan… Semoga meyakinkan pembaca lain yg masih bertanya2 manfaat Olga, Jamu Jarak dan Tidur Nyenyak ini :).
Kalau saya membaca dari komentar Ibu, saya masih kalah pengalaman nih. Salah duanya, BMI saya masih 24.5 naik turu, dan sampai sekarang kok belum bisa rutin melakukan Yoga, belum click dengan Yoga sampai sekarang. Padahal kalau saya selesai Yoga 45, badan terasa enak. Mudah2an one day bisa click dan rutin melakukannya.
Sekali lagi terima kasih sharingnya Bu,
Salam sehat…